Творог — фантастическая еда для завтрака
Он богат белком (одна чашка творога содержит впечатляющие 25 граммов белка!), который увеличивает метаболизм, вызывает чувство сытости и снижает уровень гормона голода-грелина. Фактически, творог такой же сытный, как яйца.
Творог также содержит конъюгированную линолевую кислоту (CLA), которая может способствовать похудению.
Добавьте ягоды и молотые семена льна или измельченные орехи, чтобы сделать его еще более питательным