Рубрики
Психология

​​Как залечить раны от низкой самооценки…

​​Как залечить раны от низкой самооценки ?

1.Определите свои сильные стороны и приготовьтесь отстаивать свою ценность.
Запишите свои сильные стороны. Позитивные аффирмации приносят пользу только тогда, когда подчеркивают реальные и наиболее ценные качества личности: надежность, преданность, тактичность и т.д

2. Уймите критические голоса в своей голове.
Вспомните  негативное событие. Опишите его. Представьте , что оно произошло не с вами, а с близким человеком. Напишите ему письмо поддержки. Снова опишите событие, но придерживайтесь фактов и будьте максимально объективны.

3. Начните действовать.
Уверенность в себе-не чувство, а качество. Его можно сформировать не аффирмациями, а действием.
Начнем?