​Лайфхак для мозга

Ловите крутую технику, которая поможет справиться с волнением.

В любой ситуации, когда вы чувствуете волнение, неважно, нужно ли вам провести переговоры, выступить с докладом на конференции или презентовать книгу перед читателями, используйте эту технику.

Закройте глаза (можно и с открытыми) и представьте, что вы уже на «другой стороне», т.е. переговоры уже завершились, с речью вы уже выступили, а книгу уже презентовали и самое главное – увидьте в этой мысленной картине себя, довольного результатом.

Например, представьте, как вы подписываете договор и обмениваетесь рукопожатиями с партнерами, как вам аплодирует зал после вашего выступления и как читатели выстроились в очередь, чтобы взять у вас автограф.

Используйте эту технику и в повседневных ситуациях. Стоите в длинной очереди и чувствуете раздражение из-за медлительности продавцов? Представьте, что вы уже дома, ужинаете в кругу семьи.

Застряли в пробке? Создайте мысленную картину, где вы обсуждаете с другом детали предстоящей поездки за чашкой кофе.

Страшно совершить спуск на горных лыжах? Представьте, что вы уже спустились и гордитесь своим успехом.

Этой техникой вы убьете сразу двух зайцев: и с волнением справитесь и мозг настроите на предстоящие приятности.

#tip

 

Войти

Зарегистрироваться

Сбросить пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или эл. адрес, вы получите письмо со ссылкой для сброса пароля.